Video sekce

"Zdravot. PILATES" je forma BODY&MIND cvičení podle autora metody J.H. Pilatese a s prvky ZTV z cvičení "FITzáda". Každý cvik má svůj typický název (v AJ), daný princip provedení a několik modifikací, podle úrovně cvičícího. Tato videa jsou určena především MÝM KLIENTŮM Pilates v tělocvičnách, jsou převážně v POKROČILÉ ÚROVNI. Pomůcky: podložka, ručník, posil. guma, overball

"Zdravot. PILATES" je forma BODY&MIND cvičení podle autora metody J.H. Pilatese a s prvky ZTV z cvičení "FITzáda". Každý cvik má svůj typický název (v AJ), daný princip provedení a několik modifikací, podle úrovně cvičícího. Tato videa jsou určena především MÝM KLIENTŮM Pilates v tělocvičnách, jsou převážně v POKROČILÉ ÚROVNI. Pomůcky: podložka, ručník, posil. guma, overball

"Zdravot. PILATES" je forma BODY&MIND cvičení podle autora metody J.H. Pilatese a s prvky ZTV z cvičení "FITzáda". Každý cvik má svůj typický název (v AJ), daný princip provedení a několik modifikací, podle úrovně cvičícího. Tato videa jsou určena především MÝM KLIENTŮM Pilates v tělocvičnách, jsou převážně v POKROČILÉ ÚROVNI. Pomůcky: podložka, ručník, posil. guma, overball

"Zdravot. PILATES" je forma BODY&MIND cvičení podle autora metody J.H. Pilatese a s prvky ZTV z cvičení "FITzáda". Každý cvik má svůj typický název (v AJ), daný princip provedení a několik modifikací, podle úrovně cvičícího. Tato videa jsou určena především MÝM KLIENTŮM Pilates v tělocvičnách, jsou převážně v POKROČILÉ ÚROVNI. Pomůcky: podložka, ručník, posil. guma, overball

"Zdravot. PILATES" je forma BODY&MIND cvičení podle autora metody J.H. Pilatese a s prvky ZTV z cvičení "FITzáda". Každý cvik má svůj typický název (v AJ), daný princip provedení a několik modifikací, podle úrovně cvičícího. Tato videa jsou určena především MÝM KLIENTŮM Pilates v tělocvičnách, jsou převážně v POKROČILÉ ÚROVNI. Pomůcky: podložka, ručník, posil. guma, overball

"Zdravot. PILATES" je forma BODY&MIND cvičení podle autora metody J.H. Pilatese a s prvky ZTV z cvičení "FITzáda". Každý cvik má svůj typický název (v AJ), daný princip provedení a několik modifikací, podle úrovně cvičícího. Tato videa jsou určena především MÝM KLIENTŮM Pilates v tělocvičnách, jsou převážně v POKROČILÉ ÚROVNI. Pomůcky: podložka, ručník, posil. guma, overball

"Zdravot. PILATES" je forma BODY&MIND cvičení podle autora metody J.H. Pilatese a s prvky ZTV z cvičení "FITzáda". Každý cvik má svůj typický název (v AJ), daný princip provedení a několik modifikací, podle úrovně cvičícího. Tato videa jsou určena především MÝM KLIENTŮM Pilates v tělocvičnách, jsou převážně v POKROČILÉ ÚROVNI. Pomůcky: podložka, ručník, posil. guma, overball

"Zdravot. PILATES" je forma BODY&MIND cvičení podle autora metody J.H. Pilatese a s prvky ZTV z cvičení "FITzáda". Každý cvik má svůj typický název (v AJ), daný princip provedení a několik modifikací, podle úrovně cvičícího. Tato videa jsou určena především MÝM KLIENTŮM Pilates v tělocvičnách, jsou převážně v POKROČILÉ ÚROVNI. Pomůcky: podložka, ručník, posil. guma, overball

"Zdravot. PILATES" je forma BODY&MIND cvičení podle autora metody J.H. Pilatese a s prvky ZTV z cvičení "FITzáda". Každý cvik má svůj typický název (v AJ), daný princip provedení a několik modifikací, podle úrovně cvičícího. Tato videa jsou určena především MÝM KLIENTŮM Pilates v tělocvičnách, jsou převážně v POKROČILÉ ÚROVNI. Pomůcky: podložka, ručník, posil. guma, overball

"Zdravot. PILATES" je forma BODY&MIND cvičení podle autora metody J.H. Pilatese a s prvky ZTV z cvičení "FITzáda". Každý cvik má svůj typický název (v AJ), daný princip provedení a několik modifikací, podle úrovně cvičícího. Tato videa jsou určena především MÝM KLIENTŮM Pilates v tělocvičnách, jsou převážně v POKROČILÉ ÚROVNI. Pomůcky: podložka, ručník, posil. guma, overball

"Zdravot. PILATES" je forma BODY&MIND cvičení podle autora metody J.H. Pilatese a s prvky ZTV z cvičení "FITzáda". Každý cvik má svůj typický název (v AJ), daný princip provedení a několik modifikací, podle úrovně cvičícího. Tato videa jsou určena především MÝM KLIENTŮM Pilates v tělocvičnách, jsou převážně v POKROČILÉ ÚROVNI. Pomůcky: podložka, ručník, posil. guma, overball

"FITzáda" je zdravotní cvičení. Tato 30 min. videa vznikla v době lockdownů v letech 2020-2021. Jsou zaměřena na protažení typických zkrácených svalových skupin, uvolnění kloubů a údržbu pohybu v nich. Jsou vhodná pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY a pro VŠECHNY, kteří potřebují jen krátké protahovací udržovací rozcvičky. POMŮCKY: podložka, ručník, 1-2 ks overballu, masážní ježek pod chodidlo, tenisák, posilovací guma

"FITzáda" je zdravotní cvičení. Tato 30 min. videa vznikla v době lockdownů v letech 2020-2021. Jsou zaměřena na protažení typických zkrácených svalových skupin, uvolnění kloubů a údržbu pohybu v nich. Jsou vhodná pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY a pro VŠECHNY, kteří potřebují jen krátké protahovací udržovací rozcvičky. POMŮCKY: podložka, ručník, 1-2 ks overballu, masážní ježek pod chodidlo, tenisák, posilovací guma

"FITzáda" je zdravotní cvičení. Tato 30 min. videa cvičení na doma nebo v kanceláři a s pomůckami, jsou ZAMĚŘENA na: - protažení typických zkrácených svalových skupin - uvolnění kloubů a údržbu pohybu v nich - cvičení v různých pozicích: vestoje, vsedu, vlehu, vkleku Pro koho je vhodné?: - pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY, kteří zdravotní tělocvik nikdy necvičili a neznají jeho principy. Úroveň náročnosti provedení jednotlivých cviků je nízká (tedy snadná) a z popisu snadno pochopitelná. - také pro VŠECHNY příznivce zdravotního cvičení, kteří hledají jen krátké protahovací udržovací rozcvičky POMŮCKY: - podložka - poskládaný ručník (pod hlavu) - 1 nebo 2 ks overballu - menší masážní ježek pod chodidlo - tenisák - posilovací guma (ideálně v délce 3,5m, může být i kratší) nebo pásek (šála, delší obinadlo) - jóga blok nebo vyšší kniha Tato videa vznikla v době lockdownů v letech 2020-2021, a následně i na základě potřeb zájemců o časté, jednoduché a krátké cvičení během dne při práci u PC apod.

"FITzáda" je zdravotní cvičení. Tato 30 min. videa vznikla v době lockdownů v letech 2020-2021. Jsou zaměřena na protažení typických zkrácených svalových skupin, uvolnění kloubů a údržbu pohybu v nich. Jsou vhodná pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY a pro VŠECHNY, kteří potřebují jen krátké protahovací udržovací rozcvičky. POMŮCKY: podložka, ručník, 1-2 ks overballu, masážní ježek pod chodidlo, tenisák, posilovací guma

"FITzáda" je zdravotní cvičení. Tato 30 min. videa vznikla v době lockdownů v letech 2020-2021. Jsou zaměřena na protažení typických zkrácených svalových skupin, uvolnění kloubů a údržbu pohybu v nich. Jsou vhodná pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY a pro VŠECHNY, kteří potřebují jen krátké protahovací udržovací rozcvičky. POMŮCKY: podložka, ručník, 1-2 ks overballu, masážní ježek pod chodidlo, tenisák, posilovací guma

"FITzáda" je zdravotní cvičení. Tato 30 min. videa vznikla v době lockdownů v letech 2020-2021. Jsou zaměřena na protažení typických zkrácených svalových skupin, uvolnění kloubů a údržbu pohybu v nich. Jsou vhodná pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY a pro VŠECHNY, kteří potřebují jen krátké protahovací udržovací rozcvičky. POMŮCKY: podložka, ručník, 1-2 ks overballu, masážní ježek pod chodidlo, tenisák, posilovací guma

"FITzáda" je zdravotní cvičení. Tato 30 min. videa vznikla v době lockdownů v letech 2020-2021. Jsou zaměřena na protažení typických zkrácených svalových skupin, uvolnění kloubů a údržbu pohybu v nich. Jsou vhodná pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY a pro VŠECHNY, kteří potřebují jen krátké protahovací udržovací rozcvičky. POMŮCKY: podložka, ručník, 1-2 ks overballu, masážní ježek pod chodidlo, tenisák, posilovací guma

"FITzáda" je zdravotní cvičení. Tato 30 min. videa vznikla v době lockdownů v letech 2020-2021. Jsou zaměřena na protažení typických zkrácených svalových skupin, uvolnění kloubů a údržbu pohybu v nich. Jsou vhodná pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY a pro VŠECHNY, kteří potřebují jen krátké protahovací udržovací rozcvičky. POMŮCKY: podložka, ručník, 1-2 ks overballu, masážní ježek pod chodidlo, tenisák, posilovací guma

"FITzáda" je zdravotní cvičení. Tato 30 min. videa vznikla v době lockdownů v letech 2020-2021. Jsou zaměřena na protažení typických zkrácených svalových skupin, uvolnění kloubů a údržbu pohybu v nich. Jsou vhodná pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY a pro VŠECHNY, kteří potřebují jen krátké protahovací udržovací rozcvičky. POMŮCKY: podložka, ručník, 1-2 ks overballu, masážní ježek pod chodidlo, tenisák, posilovací guma

"FITzáda" je zdravotní cvičení. Tato 30 min. videa vznikla v době lockdownů v letech 2020-2021. Jsou zaměřena na protažení typických zkrácených svalových skupin, uvolnění kloubů a údržbu pohybu v nich. Jsou vhodná pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY a pro VŠECHNY, kteří potřebují jen krátké protahovací udržovací rozcvičky. POMŮCKY: podložka, ručník, 1-2 ks overballu, masážní ježek pod chodidlo, tenisák, posilovací guma